Zabudli ste heslo?

obed
Mar 28, 2017

Pečené zeleninové hranolky

Niečo úžasné a zdravé na tanieri

commentsview
 

Pečené zeleninové hranolky je moja úplne naj.naj.naj príloha. Alebo niekedy proste maškrta k dobrému filmu, namiesto chipsov. Čo je úplne skvelé, že používate zeleninu, ktorá je pre naše telo veľmi zdravá a často sa stáva, že ju tak často nejedávame.
A v tomto prípade vykúzlite niečo naozaj veľmi chutné. Už som to povedala veľa krát...kto povedal, že zdravé jedlo musí byť nudné?! Práve naopak, vyskúšajte tieto pečené zeleninové hranolky a uvidíte, ako ďaleko je to od pravdy...zdravé jedlo môže byť naopak naozaj úžasné :-) 

Prísady (na 2-3 porcie):

môžete použiť akúkoľvek zeleninu, na ktorú mate chuť; ja používam nasledovné
  • 2 stredne veľké mrkvy
  • 1 veľký petržlen
  • 2 x 1 cm hrubé plátky zeleru
  • 1 väčší sladký zemiak (batata)
  • 1 väčšia červená repa (hranolky z červenej repy sú naozaj vynikajúce)
  • 2 lyžičky olivový olej
  • ochuteniny (morská soľ, korenie, rozmarín)

Postup:

  • Rozohrejte rúru na 180'C a pripravete plech s papierom na pečenie.
  • Všetku zeleninu očistite, či už ošúpte alebo umyte a nakrájajte na cca 6cm dlhé a 1cm hrubé tyčinky.
  • Dajte vštku nakrájanú zeleninu do misku a pridajte olivový olej, koreniny a dobre premiešajte.
  • Dajte na plech a pečte cca 20-30 minút, záleží od vašej rúry, takže pravidelne kontrolujte, aby boli mäkké, ale nie zhorené.
  • Hotovo


TAGS: obedvečeradesiata

Komentáre




Hľadáte fitness inšpiráciu?

Prihláste sa do nášho newslettera pre odber receptov, cvičení a fitness tipov!

Rešpektujeme vaše súkromie a preto vaše súkromné údaje nikde nebudú zverejnené.

Rumové guľky

Rumové guľky

April 28, 2018

dezert

Pijete dosť vody?

Pijete dosť vody?

April 26, 2018

fitness

Máte dostatok magnézia vo vašej strave?

Máte dostatok magnézia vo vašej strave?

April 11, 2018

výživa

Čokoládové brownies s kolagénom

Čokoládové brownies s kolagénom

April 10, 2018

fitness