Zabudli ste heslo?

obed
Mar 28, 2017

Pečené zeleninové hranolky

Niečo úžasné a zdravé na tanieri

commentsview
 

Pečené zeleninové hranolky je moja úplne naj.naj.naj príloha. Alebo niekedy proste maškrta k dobrému filmu, namiesto chipsov. Čo je úplne skvelé, že používate zeleninu, ktorá je pre naše telo veľmi zdravá a často sa stáva, že ju tak často nejedávame.
A v tomto prípade vykúzlite niečo naozaj veľmi chutné. Už som to povedala veľa krát...kto povedal, že zdravé jedlo musí byť nudné?! Práve naopak, vyskúšajte tieto pečené zeleninové hranolky a uvidíte, ako ďaleko je to od pravdy...zdravé jedlo môže byť naopak naozaj úžasné :-) 

Prísady (na 2-3 porcie):

môžete použiť akúkoľvek zeleninu, na ktorú mate chuť; ja používam nasledovné
  • 2 stredne veľké mrkvy
  • 1 veľký petržlen
  • 2 x 1 cm hrubé plátky zeleru
  • 1 väčší sladký zemiak (batata)
  • 1 väčšia červená repa (hranolky z červenej repy sú naozaj vynikajúce)
  • 2 lyžičky olivový olej
  • ochuteniny (morská soľ, korenie, rozmarín)

Postup:

  • Rozohrejte rúru na 180'C a pripravete plech s papierom na pečenie.
  • Všetku zeleninu očistite, či už ošúpte alebo umyte a nakrájajte na cca 6cm dlhé a 1cm hrubé tyčinky.
  • Dajte vštku nakrájanú zeleninu do misku a pridajte olivový olej, koreniny a dobre premiešajte.
  • Dajte na plech a pečte cca 20-30 minút, záleží od vašej rúry, takže pravidelne kontrolujte, aby boli mäkké, ale nie zhorené.
  • Hotovo


TAGS: obedvečeradesiata

Komentáre




Hľadáte fitness inšpiráciu?

Prihláste sa do nášho newslettera pre odber receptov, cvičení a fitness tipov!

Rešpektujeme vaše súkromie a preto vaše súkromné údaje nikde nebudú zverejnené.

Celozrnné špagety aglio e olio

Celozrnné špagety aglio e olio

January 16, 2018

obed

Pulled pork

Pulled pork

January 10, 2018

obed

Vianočný punč

Vianočný punč

December 24, 2017

dezert

Cviklové brownies

Cviklové brownies

December 18, 2017

dezert