Potrebujeme (na 1 porciu):

• 1 šálka ananásu
  
• 1/2 banán
  
• 1/2 šálky vody
  
• 1/4 avokádo
  
• 1 lyžička čerstvého nastrúhaného zázvoru

Postup:

• Avokádo a ananás ošúpte a nakrájajte na kúsky.
  
• Umiestnite všetky ingrediencie do mixéra a rozmixujte do jemna.
  

Zdravotné výhody:

Ananás obsahuje bromelaín, ktorý prispieva k zlepšeniu trávenia a znižuje zápal. 

Avokádo, banán a ananás obsahujú mnoho vlákniny, čo je nevyhnutná zložka pre funkčný, správne pracujúci tráviaci systém.

Zázvor je skvelý pri zažívacích problémoch a tiež pomáha znižovať pocit nevoľnosti.

TAGS: desiata