Zabudli ste heslo?

dezert
Feb 13, 2017

Čokoládová roláda

Bez múky, výborná a zdravá

commentsview
 

Potrebujete:

  • 175g horkej čokolády (s obsahom viac ako 70% kakaa)
  • 6 vajíčok 
  • 60g med (podľa vašej chuti, ak máte radi sladšie koláče, pridajte 100g)
  • 2 lyžice kakaa
  • 300g grécky jogurt
  • ovocie podľa vašej chuti

Postup:

  • Čokoládu nakrájajte na malé kúsky.
  • Vajíčka rozdeľte - žĺtka a bielka oddelene do misiek.
  • Rozohrejte rúru na 180'C.
  • Pripravte si plech s papierom na pečenie.
  • Čokoládu rozpustite v miske nad zohrievajúcou sa vodou. Nechajte schladiť.
  • Rozšľahajte bielka, kým sa nevytovrí sneh.
  • Rozšľahajte žĺtky spolu s medom, cca 2-3 minúty kým nie je mix krémový.
  • Vylejte čokoládu do žĺtkov a pomaly rozmiešajte. Potom pridajte vyšľahané bielka a opatrne rozmiešajte, dávajte pozor, aby ste nerozbili všetok nadobudnutý vzduch zo snehu.
  • Vylejte zmes na plech, vyrovnajte do rovnomerného tvaru a pečte po dobu cca 20 minút, alebo kým nie je cesto hotové. Dávajte pozor, aby ste ho neupiekli príliš dlho, aby sa nevysušilo. Nechajte vychladnúť.
  • Potrite cesto jogurtom a na to dajte ovocie (podľa vašej chuti, ja som použila višne, čučoriedky, jahody alebo iné bobulové ovocie).
  • Zrolujte a môžete, hotovo :-)




TAGS: dezert

Komentáre




Hľadáte fitness inšpiráciu?

Prihláste sa do nášho newslettera pre odber receptov, cvičení a fitness tipov!

Rešpektujeme vaše súkromie a preto vaše súkromné údaje nikde nebudú zverejnené.

Tekvicovo jogurtové mufiny

Tekvicovo jogurtové mufiny

October 30, 2018

desiata

Skyr perzská jogurtová polievka

Skyr perzská jogurtová polievka

October 10, 2018

obed

Skyr jogurtové tartaletky

Skyr jogurtové tartaletky

October 02, 2018

raňajky

Bylinky a koreniny a ich úžasné zdravotné výhody

Bylinky a koreniny a ich úžasné zdravotné výhody

September 19, 2018

výhody jedál