Zabudli ste heslo?

desiata
Oct 17, 2015

Domáca horúca čokoláda

Ako stvorená na chladné decembrové večere

commentsview
 

V tieto chladné decembrové dni sa zbožňujem zabaliť do deky so šálkou horúcej čokolády. Žiaľ hotové, instantné horúce čokolády sú zvyčajne plné pridaného cukru a nezdravých pridaných látok. Preto sa chcem s vami podeliť o môj obľúbený recept na zdravú horúcu čokoládu.

Zloženie (1 porcia)

  • 1 šálka mlieka (250ml)
  • 1 polievková lyžica kakaový prášok (nie holandský kakaový prášok ale prírodný nespracovaný kakaový prášok)
  • 1 ČL medu
  • 1/2 ČL vanilkový extrakt
  • 1/2 ČL škorice

Ako na to

  • zmiešajte mlieko, kakaový prášok, vanilkový extrakt a škoricu v miske, kým nezostanú žiadne hrudky
  • pomaly varte zmes na miernom ohni (tak aby to nedosiahlo bod varu)
  • pridajte med a rozmiešajte
  • prelejte horúcu čokoládu do vášej obľúbenej šálky!

Výživa

  • 137 kcal 
  • 23g sacharidov
  • 3g tuku
  • 1g bielkoviny

Komentáre




Hľadáte fitness inšpiráciu?

Prihláste sa do nášho newslettera pre odber receptov, cvičení a fitness tipov!

Rešpektujeme vaše súkromie a preto vaše súkromné údaje nikde nebudú zverejnené.

Tekvicovo jogurtové mufiny

Tekvicovo jogurtové mufiny

October 30, 2018

desiata

Skyr perzská jogurtová polievka

Skyr perzská jogurtová polievka

October 10, 2018

obed

Skyr jogurtové tartaletky

Skyr jogurtové tartaletky

October 02, 2018

raňajky

Bylinky a koreniny a ich úžasné zdravotné výhody

Bylinky a koreniny a ich úžasné zdravotné výhody

September 19, 2018

výhody jedál