Zabudli ste heslo?

obed
Apr 21, 2016

Domáce Tortilla Wrapy

Skvelý domáci recept

commentsview
 

Domáce tortilla wrapy sa stalin neoddeliteľnou súčasťou našej kuchyne. Hlavne v časoch, keď nie je čas na príparvu jedla. Vždy si ich urobíme viac a potom zamrazíme. Tento recept je skvelý v tom, že je veľmi jednoduchý a vieme si ho dochutiť podľa našej fantázie. My si častokrát pridávame do nich napríklad aj špenát.

Zloženie (8 placiek)


2 šálky celozrnná múka


2 lyžice extra panenský olivový olej


3/4 lyžičky soli


2/3 šálka teplej vody


Postup


1. Zmiešajte múku, olej a soľ


2. Pomaly a postupne pridávajte teplú vodu, kým sa nevytvorí cesto


3. Cesto spracujeme po dobu 2 minút a potom ho necháme 20 minút stáť na teplom mieste. Ak bude cesto lepkavé, použite trošku viac múky. 


4. Cesto rozdeľte na 8 rovnakých kúskov. Urobte z nich guľôčky a potom z nich vytvarujte tenké a ploché placky.


5. Umiestnite tortilly na tanier a použite pomedzi ne papierové obrúsky, aby sa nezlepili dohromady, pokiaľ nie ste pripravený ich variť


6. Rozohrejte teflónovú panvicu a keď už je horúca, umiestnite naň prvý wrap. Pečte tortillu po dobu asi 30 sekúnd z každej strany (na oboch stranách sa vytvoria čierne škvrnky). Robte ich jeden po druhom.


7. Umiestnite hotové wrapy do sáčku, tým si udržia vlhkosť.


TAGS: raňajkyobedvečera

Komentáre




Hľadáte fitness inšpiráciu?

Prihláste sa do nášho newslettera pre odber receptov, cvičení a fitness tipov!

Rešpektujeme vaše súkromie a preto vaše súkromné údaje nikde nebudú zverejnené.

Tekvicovo jogurtové mufiny

Tekvicovo jogurtové mufiny

October 30, 2018

desiata

Skyr perzská jogurtová polievka

Skyr perzská jogurtová polievka

October 10, 2018

obed

Skyr jogurtové tartaletky

Skyr jogurtové tartaletky

October 02, 2018

raňajky

Bylinky a koreniny a ich úžasné zdravotné výhody

Bylinky a koreniny a ich úžasné zdravotné výhody

September 19, 2018

výhody jedál