Najväčšiu chybu pri chudnutí robia ľudia, ktorí jedia najmenej

A práve preto nechudnú.

Ak si sa tu našla, pravdepodobne robíš všetko „správne“:

• ješ málo
  
• kontroluješ sa
  
• snažíš sa vydržať
  

A aj tak váha stojí alebo dokonca ide hore

A v hlave ti veľmi pravdepodobne ide: „Čo viac mám ešte urobiť?“

Pravda, ktorú ti nikto nepovie

Problém nie je v tom, že ješ veľa.

V spoločnosti prevláda mýtus, že chudnutie je jednoduchá rovnica:

Príjem vs. Výdaj.

Ak by to bola pravda, už dávno by si bola na svojej cieľovej váhe. 

Kľúč k tvojej postave nenachádza v kalkulačke kalórií, ale v kondícii tvojho najväčšieho vnútrového laboratória, v tvojej pečeni.

Problém je, že tvoje telo je v stave, kde nedokáže chudnúť.

A čím viac tlačíš, tým viac sa zasekávaš.

Toto vidím stále dokola

Píšu mi ženy správy typu: „Jem 1200 kcal, pravidelne cvičím a nič.“

A vieš, čo je na tom najhoršie?

Ona robí presne to, čo jej všetci radia.

Kde je skutočný problém?

Podľa učenia Medical Medium nie je chudnutie o kalóriách.

Je o tom, v akom stave je tvoje telo.

Ale hlavne, v akom stave je tvoja pečeň a tvoj nervový systém.

1. Tvoje telo ide na prežitie

Keď ješ málo dlhodobo, telo si "nemyslí" chudneme, ale si "myslí" nie je dostatok.

Čo sa v takom prípade deje hlbšie v tele?

Pasca menom adrenalín

Mnohé ženy v snahe schudnúť naskočia na trend hladovania alebo prerušovaného pôstu bez toho, aby poznali kontext. Je tu ale obrovské riziko: Adrenalín.

Keď dlho neješ, tvoje nadobličky začnú pumpovať adrenalín, aby si mala energiu na fungovanie. Adrenalín je však pre pečeň mimoriadne leptavý a toxický. Pečeň, ktorá by sa mala regenerovať a čistiť, musí namiesto toho riešiť príval stresového hormónu. Telo prechádza do režimu „nebezpečenstva“ a v tomto stave odmieta pustiť akékoľvek zásoby.

A spraví to, že spomalí spaľovanie a začne ukladať zásoby. Drží sa všetkého, lebo nevie, kedy mu príde ďalšia energia. 

V strese a pod vplyvom adrenalínu sa liečenie (a chudnutie) zastavuje.

2. Telo je preťažené (a nestíha)

To, čo nazývame „pomalým metabolizmom“, je v skutočnosti stagnujúca a preťažená pečeň. 

Keď je pečeň preťažená, nedokáže efektívne spracovávať tuky. Namiesto toho, aby ich spaľovala, musí sa sústrediť na dôležitejšiu úlohu: ochrániť tvoje srdce a mozog pred toxínmi v krvi. 

Výsledok? Pečeň začne tuk ukladať v sebe a okolo seba, aby v ňom „uzamkla“ nebezpečné látky. 

Tvoje kilá navyše sú v skutočnosti ochranným mechanizmom tvojho tela.

Telo rieši oveľa viac než len jedlo. Rieši:

• stres
  
• virusy a baktérie
  
• spracované potraviny
  
• hormonálne výkyvy

Edém: Keď to, čo vidíš, nie je tuk

Veľká časť „nadváhy“ u žien s chronickými symptómami nie je tuk, ale edém. 

Tvoje telo zadržiava vodu, aby rozriedilo toxické kyseliny a neurotoxíny produkované vírusmi v tvojom systéme.

Kým nevyčistíš svoje vnútro od pôvodcov zápalu, tvoje telo túto vodu nepustí, pretože ťa chráni pred vnútorným poleptaním.

A keď nestíha toto všetko spracovať, spaľovanie ide bokom a prežitie ide na prvé miesto.

3. Preto sa točíš v kruhu

• ješ menej → telo spomalí
  
• snažíš sa viac → telo sa bráni
  
• váha stojí → ty pritvrdíš
  

A ty si zase na začiatku. Žiaľ, taktoje to stále dokola. 

Ak ešte nemáš môj ebook - 5 závažných chýb pri chudnutí, kde hovorím o dôvodoch, prečo sa nám nedarí schudnúť, stiahni si ho zadarmo TU.

Toto je moment, ktorý všetko mení

Chudnutie nezačína tým, že budeš na telo viac tlačiť. Začína tým, že telo prestane byť v strese.

Ale tu väčšina ľudí zlyhá. Lebo sa to snažia riešiť samy. Skúšajú rôzne rady

a miešajú štýly. 

A nič im nefunguje dlhodobo.

Realita?

Každé telo je v inom stave.

Čiže to, čo funguje jednej, môže teba držať na mieste.

Preto to s tebou chcem spraviť individuálne

Ak cítiš, že, robíš maximum a nič sa nemení. Si z toho unavená a chceš konečne pochopiť svoje telo

Napíš mi email so slovami:

„POMÔŽ MI“

Pozriem sa na tvoju situáciu a napíšem ti:

• kde robíš najväčšiu chybu
• čo ťa reálne brzdí
• čo by som spravila na tvojom mieste

Úprimne

Nie každému viem pomôcť.

Ale ak áno, ukážem ti presne, čo zmeniť, aby si sa konečne pohla.

TAGS: životný štýl