Zabudli ste heslo?

raňajky
Jan 31, 2015

Palacinky z ovsených vločiek

palacinky na slano

commentsview
 

Skúšali ste už palacinky na slano? Je to nazoaj veľmi chutné. Vyskúšajte tento recept palaciniek z ovsených vločiek (plné vlákniny) a skúste ich pre zmenu so zeleninou. Bude vám to určite chutiť.

Potrebujete

  •  1/4 šálky/odmerky (250ml) ovsených vločiek
  •  1/4 šálky mlieka (ak chudnete, tak odtučnené)
  • 1 veľké vajíčko
  • 1 polievkovú lyžicu olivového oleja
  • 1 šálku celozrnnej múky 
  • 1 kávovú lyžičku prášok do pěciva

Ako na to

  1. zmiešate ovsené vločky s mliekom, nechajte odstáť na 5 minút 
  2. pridajte vajíčko, olej a zmiešajte
  3. pridajte múku a prášok do pečiva a miešajte, kým to nie je rozmiešané 
  4. rozohrejte teflónovú panvicu, potrite kokosovým olejom a vylejte zmes na panvicu. Tieto palacinky by mali byť hrubšie a menšie ako lievance.
  5. dochuťte ich podľa predstáv. Ja som mala chuť na zeleninu, domáci humus a domácu čili salsu ak máte chuť na sladké, tak pridajte biely jogurt, škoricu a ovocie 

Komentáre




Hľadáte fitness inšpiráciu?

Prihláste sa do nášho newslettera pre odber receptov, cvičení a fitness tipov!

Rešpektujeme vaše súkromie a preto vaše súkromné údaje nikde nebudú zverejnené.

Tekvicovo jogurtové mufiny

Tekvicovo jogurtové mufiny

October 30, 2018

desiata

Skyr perzská jogurtová polievka

Skyr perzská jogurtová polievka

October 10, 2018

obed

Skyr jogurtové tartaletky

Skyr jogurtové tartaletky

October 02, 2018

raňajky

Bylinky a koreniny a ich úžasné zdravotné výhody

Bylinky a koreniny a ich úžasné zdravotné výhody

September 19, 2018

výhody jedál