•  1/4 šálky/odmerky (250ml) ovsených vločiek
  
•  1/4 šálky mlieka (ak chudnete, tak odtučnené)
  
• 1 veľké vajíčko
  
• 1 polievkovú lyžicu olivového oleja
  
• 1 šálku celozrnnej múky 
  
• 1 kávovú lyžičku prášok do pěciva
  

Ako na to

1. zmiešate ovsené vločky s mliekom, nechajte odstáť na 5 minút 
   
2. pridajte vajíčko, olej a zmiešajte
   
3. pridajte múku a prášok do pečiva a miešajte, kým to nie je rozmiešané 
   
4. rozohrejte teflónovú panvicu, potrite kokosovým olejom a vylejte zmes na panvicu. Tieto palacinky by mali byť hrubšie a menšie ako lievance.
   
5. dochuťte ich podľa predstáv. Ja som mala chuť na zeleninu, domáci humus a domácu čili salsu ak máte chuť na sladké, tak pridajte biely jogurt, škoricu a ovocie