Zabudli ste heslo?

obed
May 18, 2016

Pečená / grilovaná špargľa

Veľmi chutný recept plný živín

commentsview
 

Sezóna špargle je v plnom prúde a ja sa jej neviem dojesť. Často krát robíme aj moju obľúbenú špargľovú polievku (recept nájdete tu) alebo si ju upečieme k mäsu, alebo dokonca na raňajky k vajíčkam. Vyskúšajte tento recept na pečenú špargľu s cesnakom a parmesánom.


Potrebujete:

  • 500g zelená špargľa
  • 3 lyžičky olivového oleja
  • 3 strúčiky cesnkau
  • soľ
  • korenie
  • 20g parmesán (nie je podmienkou)


Ako na to:

  • cesnak roztlačte a zmiešajte s olejom
  • špargľu dajte na plech (s papierom na pečenie)
  • potrite ju olejom zmiešným s cesnakom
  • ochuťte soľou a korením podľa vašej chuti
  • dajte do rozohriatej rúry 180 stupňov Celsius
  • pečte po dobu 20 minút, alebo kým nie je urobená
  • vyberte z rúry posypte postrúhaným parmesánom a môžete podávať
  • môžete dochutiť šťavou z citróna


TAGS: obedvečera

Komentáre




Hľadáte fitness inšpiráciu?

Prihláste sa do nášho newslettera pre odber receptov, cvičení a fitness tipov!

Rešpektujeme vaše súkromie a preto vaše súkromné údaje nikde nebudú zverejnené.

Vegánske lasagne s vysokým obsahom bielkovín

Vegánske lasagne s vysokým obsahom bielkovín

May 30, 2022

obed

Čo vyžarujeme, to sa nám vracia

Čo vyžarujeme, to sa nám vracia

April 13, 2022

životný štýl

Želania sa plnia

Želania sa plnia

February 21, 2022

životný štýl

Keď je úspech slepá ulica...

Keď je úspech slepá ulica...

January 10, 2022

životný štýl