Určite ste mali skvelý Silvestrovský večer, zabávali sa do skorých ranných hodín a cítili sa výborne. Dnes sa to už asi ale povedať nedá, preto vyskúšajte toto smoothie, ktoré vám pomôže zregenerovať sa.

Potrebujete

• 1 šálka (250ml) kokosová voda
  
• 1 ošúpané kiwi
  
• 1/2 hrušky alebo zelené jablko
  
• 2 stonky zeleru (nakrájané)
  
• 1 malá uhorka
  
• 10-20g čerstvý zázvor
  
• 1/2 vyžmýkaný citrón
  
• štipka Himalájskej morskej soli
  

Postup

Pridajte všetky ingrediencie do mixéra a rozmixujte to jemna a vychutnajte si! 

Prečo je toto smoothie pre nás dobré?

Kokosová voda hydratuje

Kiwi obsahuje potassium (potassium je potrebný pre zdravie nášho srdca)

Hruška obsahuje veľké množstvo vlákniny a potassium

Zeler má proti zápalové účinky a je bohatý na vitamín K, kyselinu listovú, vitamín A, potassium a vitamín C

Uhorka pomôže vám hydratovať, čo momentálne veľmi potrebné

Zázvor, štúdie dokázali, že zázvor pomáha proti nevoľnosti

Citrón pomôže dochutiť smoothie a takisto obsahuje vitamin C

Himalájska soľ obnový stratené stopové prvky po alkohole