Zabudli ste heslo?

desiata
Jan 01, 2016

Smoothie po "ťažkej" noci

Pomôže pri regenerácií

commentsview
 

Určite ste mali skvelý Silvestrovský večer, zabávali sa do skorých ranných hodín a cítili sa výborne. Dnes sa to už asi ale povedať nedá, preto vyskúšajte toto smoothie, ktoré vám pomôže zregenerovať sa.

Potrebujete

  • 1 šálka (250ml) kokosová voda
  • 1 ošúpané kiwi
  • 1/2 hrušky alebo zelené jablko
  • 2 stonky zeleru (nakrájané)
  • 1 malá uhorka
  • 10-20g čerstvý zázvor
  • 1/2 vyžmýkaný citrón
  • štipka Himalájskej morskej soli

Postup

Pridajte všetky ingrediencie do mixéra a rozmixujte to jemna a vychutnajte si! 

Prečo je toto smoothie pre nás dobré?

Kokosová voda hydratuje

Kiwi obsahuje potassium (potassium je potrebný pre zdravie nášho srdca)

Hruška obsahuje veľké množstvo vlákniny a potassium

Zeler má proti zápalové účinky a je bohatý na vitamín K, kyselinu listovú, vitamín A, potassium a vitamín C

Uhorka pomôže vám hydratovať, čo momentálne veľmi potrebné

Zázvor, štúdie dokázali, že zázvor pomáha proti nevoľnosti

Citrón pomôže dochutiť smoothie a takisto obsahuje vitamin C

Himalájska soľ obnový stratené stopové prvky po alkohole

Komentáre




Hľadáte fitness inšpiráciu?

Prihláste sa do nášho newslettera pre odber receptov, cvičení a fitness tipov!

Rešpektujeme vaše súkromie a preto vaše súkromné údaje nikde nebudú zverejnené.

Tekvicovo jogurtové mufiny

Tekvicovo jogurtové mufiny

October 30, 2018

desiata

Skyr perzská jogurtová polievka

Skyr perzská jogurtová polievka

October 10, 2018

obed

Skyr jogurtové tartaletky

Skyr jogurtové tartaletky

October 02, 2018

raňajky

Bylinky a koreniny a ich úžasné zdravotné výhody

Bylinky a koreniny a ich úžasné zdravotné výhody

September 19, 2018

výhody jedál