Zabudli ste heslo?

raňajky
Nov 23, 2017

Cvikľový chlieb

Zdravej strave sa medze nekladú

commentsview
 

Potrebujete:

  • 300g uvarenej a na pyré zmixovanej červenej repy
  • 500g celozrnnej špaldovej múky
  • 10g soli
  • trošku cukru alebo Agave šťavy
  • 2 čajové lyžičky olivového oleja
  • 200ml teplej vody
  • 1 kocka čerstvé droždie
  • 50g vlašských orechov alebo ľanové semiačka

Postup:

  • Vo vode rozpustíme kocku kvasníc.
  • Zmiešame pyré, múku, soľ, cukor, olivový olej a nasekané orechy
  • Pridáme kvsnice do zmesy a zamiesime.
  • Necháme v teple hodinu vykysnúť, kým nie je cesto trojnásobne narastené. Potom premiesime a necháme ešte pol hodinu kysnúť. 
  • Potom nalejeme do chclebovej formy, cesto by malo výjsť do polovice formy, lebo v rúre sa ešte zdvihne. Môžete si namiesto chleba vyformovať žemličky.
  • Rozohrejte rúru na 190'C. Vložíme chlieb do rúry a pečieme zhruba 40 minút (toto záleží od vašej rúry). Treba chlebík preklepať po vrchu, keď znie duto, je hotový.
  • Nechajte vychladnúť a môžete krájať. 


TAGS: výživaraňajkydesiata

Komentáre




Hľadáte fitness inšpiráciu?

Prihláste sa do nášho newslettera pre odber receptov, cvičení a fitness tipov!

Rešpektujeme vaše súkromie a preto vaše súkromné údaje nikde nebudú zverejnené.

Bylinky a koreniny a ich úžasné zdravotné výhody

Bylinky a koreniny a ich úžasné zdravotné výhody

September 19, 2018

výhody jedál

Rumové guľky

Rumové guľky

April 28, 2018

dezert

Pijete dosť vody?

Pijete dosť vody?

April 26, 2018

fitness

Máte dostatok magnézia vo vašej strave?

Máte dostatok magnézia vo vašej strave?

April 11, 2018

výživa