V Anglicku som sa naučila na ich tradičnú ovsenú kašu a dodnes to sú moje naj raňajky. Nielenže ma ovsená kaša zasýti, ale má aj kopec vitamínov a živín a je veľmi rýchla a jednoduchá na prípravu.

Potrebujete

• 1/2 banán (môžete aj celý ak máte radi sladšiu kašu)
  
• 60g ovsených vločiek
  
• 200ml mlieko (alebo mandľové, ryžové, pohánkové mlieko)
  
• 100g sezónne ovocie (momentálne jahody, cez zimu používam mrazené ovocie)
  

Ako na to

1. Banán roztlačte vydličkou a zmiešajte s ovsenými vločkami.
   
2. Pridajte mlieko a zmiešajte. Môžete to variť na sporáku kým mlieko nezhustne a nie je z toho kaša, alebo to môžete variť aj v mikrovlnke 3 minuty.
   
3. Na vrch pridajte umyté a nakrájané ovocie a môžete si vychutnávať vaše raňajky.
   

TAGS: raňajky