Zabudli ste heslo?

výživa
Mar 24, 2015

Ako bojovať s problémovou pleťou

problémovou pleťou

commentsview
 

Problémová pleť nám môže dosť znepríjemniť život  Vedeli ste, že zlá strava môže byť jedným z dôvodov kožných problémov? Zdravou stravou viete dokázať, že vaša pleť bude žiariť. Bol to jeden z problémov, ktorými som si prešla a mala dosť zlú pleť 
Hlavnou príčinou môže byť konzumovanie veľa rafinovaných sacharidov, cukrov a nasýtených tukov. Jedenie zdravej stravy, môže byť oveľa účinnejšie, než používanie drahých pleťových krémov 
Aby som vám pomohla s týmto problémom, tu máte štyri potraviny, ktoré majú skvelé výhody práve pri tejto problematike. Prečo neskúsiť namiesto spracovaných potravín niektoré z týchto:

Tuniak & Losos 

Tieto ryby sú bohaté na omega 3 mastné kyseliny, ktoré pomáhajú udržiavať našu pokožku jemnú a hydratovanú.

Mrkva a sladké zemiaky

Beta karotén je antioxidant, ktorý pomáha predchádzať starnutiu a udržuje našu pleť sviežu. Mrkva a sladké zemiaky obsahujú viac beta-karotén než akékoľvek iné potraviny!

Bobule 

Čučoriedky sú najlepšie, ale všetky bobule (jahody, černice, maliny atď), sú plné antioxidantov, ktoré pomáhajú udržať našu pleť sviežo!

Paradajky 

Paradajky majú vysoký obsah vitamínu C, ktorý je potrebný na tvorbu kolagénu (základná časť kože). Rovnako ako pomáha pleti, Vitamín C takisto podporuje imunitný systém.

Nezabudnite, že zdravá výživa vám môže pomôcť v mnohých smeroch. Kľúčom k zdravej pleti môže byť niečo tak jednoduché, ako práve zdravá strava! Verte mi, funguje to skvele 

Komentáre




Hľadáte fitness inšpiráciu?

Prihláste sa do nášho newslettera pre odber receptov, cvičení a fitness tipov!

Rešpektujeme vaše súkromie a preto vaše súkromné údaje nikde nebudú zverejnené.

Tekvicovo jogurtové mufiny

Tekvicovo jogurtové mufiny

October 30, 2018

desiata

Skyr perzská jogurtová polievka

Skyr perzská jogurtová polievka

October 10, 2018

obed

Skyr jogurtové tartaletky

Skyr jogurtové tartaletky

October 02, 2018

raňajky

Bylinky a koreniny a ich úžasné zdravotné výhody

Bylinky a koreniny a ich úžasné zdravotné výhody

September 19, 2018

výhody jedál