Zabudli ste heslo?

dezert
May 02, 2021

Banánové nanuky

Zdravý letný dezert

commentsview
 

Sezóna grilovačiek začína a tak tu mám pre vás banánové nanuky poliate čokoládou a posýpané orieškami. Veľmi jednoduché a perfektné ako dezert.

Na 6 nanukov potrebujete:

  • 3 banány
  • paličky
  • 50g 70% horká čokoláda 
  • 1 PL kokosový olej
  • 20g oriešky (ja som použila zmes vlašské, cashew a pistácie)

Čokoládu rozpustite nad horúcou vodou a primiešajte kokosový olej. Oriešky opečte na suchej panvici a potom rozkrájajte na malé kúsky. Banány rozkrojte na polku, namočte do čokolády a potom do orieškov. Nechajte zaschnúť a dajte na niekoľko hodín do mrazničky. Pred jedením ich vytiahnite z mraznicky aspoň 10 minút pred jedením, aby banány trošku zmäkli (rozmrazené banány chutia super).

Vyskúšajte, je to fakt mňamka a ešte aj zdravá.

Čoskoro pridáme tieto nanuky aj do programu www.menejjeviac.sk a môžete si ich pridávať do jedálnička.


TAGS: desiatadezert

Komentáre




Hľadáte fitness inšpiráciu?

Prihláste sa do nášho newslettera pre odber receptov, cvičení a fitness tipov!

Rešpektujeme vaše súkromie a preto vaše súkromné údaje nikde nebudú zverejnené.

Banánové nanuky

Banánové nanuky

May 02, 2021

dezert

11 najlepších potravín pre zdravú a mladú pleť

11 najlepších potravín pre zdravú a mladú pleť

February 10, 2021

výživa

Vegetariánske čili

Vegetariánske čili

March 16, 2020

obed

Mind detox

Mind detox

April 03, 2019

životný štýl