Zabudli ste heslo?

desiata
May 24, 2016

Cukinové sušienky

Výborná maškrta plná živín

commentsview
 

Kto povedal, že sušienky musia byť iba sladké. Vyskúšajte tieto výborné cuketovo-syrové sušienky. Chutia výborne a plné živín.

Potrebujete (na zhruba 20 sušienok)

  • 3 cukiny
  • 2 vajíčka
  • 150g ovsené vločky
  • 250g feta syr
  • 2 šalotky
  • soľ, korenie, bylinky 
Postup
  1. nastrúhajte cuketu a nechajte postáť zhruba 30 minút, potom zlejte šťavu, ktorá sa vytvorí
  2. rozohrejte rúru na 200'C a pripravte si plech s papierom na pečenie
  3. zmiešajte nastrúhanú cuketu so všetkými prísadami a vyformujte do sušienok a umiestite na plech
  4. pečte na na 200'C po dobu 30 minút, alebo kým nie sú hotové

Nutričné hodnoty (jednej sušienky)
  • 67 kalórií
  • 5g sacharidy
  • 3g tuk
  • 4g bielkoviny



TAGS: desiata

Komentáre




Hľadáte fitness inšpiráciu?

Prihláste sa do nášho newslettera pre odber receptov, cvičení a fitness tipov!

Rešpektujeme vaše súkromie a preto vaše súkromné údaje nikde nebudú zverejnené.

Tekvicovo jogurtové mufiny

Tekvicovo jogurtové mufiny

October 30, 2018

desiata

Skyr perzská jogurtová polievka

Skyr perzská jogurtová polievka

October 10, 2018

obed

Skyr jogurtové tartaletky

Skyr jogurtové tartaletky

October 02, 2018

raňajky

Bylinky a koreniny a ich úžasné zdravotné výhody

Bylinky a koreniny a ich úžasné zdravotné výhody

September 19, 2018

výhody jedál