Požiadali ste ma, aby som posielala recepty a popisy mojich jedál. Takže tu je moja večera z pred pár dní - grilované kuracie prsia s parmezánom

Ingrediencie 

• 80-100g kuracie prsia

• 10 kúskov špargľa 

• sladký zemiak - bataty (stredná veľkosť)

• 1,5 polievková lyžica gréckeho bieleho jogurtu s nízkym obsahom cukru

• 1,5 polievková lyžica nastrúhaného parmezánu

• soľ, korenie, oregáno

rozohrejte rúru na 215'C

dajte kuracie prsia na plech s ustlaným papierom na pečenie

povrchu posypte soľ, korenie a oregáno - podľa chuti

potrite kuracie prsia po vrchu jogurtom

posypte po vrchu nastrúhaný parmezán

pečte 20-22 minút kým je kura dobre prepečené

Ku tomu pečený sladký zemiak - dĺžka pečenia záleží od vekosti zemiaka ale cca 20-30minút a takisto grilovaný asparagus, môže sa pripraviť aj na panvici, jemne oprážiť na olivovom alebo kokosovom oleji (1-1,5 kávovej lyžičky) a trošku ochutiť - soľ, korenie

Dobrú chuť