Niekedy rozmýšlam, ktoré ovocie je moje najobľúbeniejšie. Je to asi jedno z najťažších rozhodnutí, vybrať si iba jedno ovocie, ale asi by to vyhral medový melón. Bolo to síce ťažké vybrať spomedzi čučoriedok, jahôd, vodného melónu a čerešní. Takže nielenže medový melón u mňa vyhral, ale ich aj máme teraz v sezóne, čo znamená, že vám poviem o jeho výhodách.

Majú vysoký obsah vody a nízky obsah kalórií

Medový melón obsahuje 90 % vody. To znamená, že 1 plátok obsahuje asi 60 kalórií . To robí medový melón v lete skvelým občerstvením, keďže nás udržiava hydratovanými. 

Medový melón je skvelý pre našu pokožku

Medový melón je skvelé ovocie pre našu pokožku, pretože obsahuje 2 živiny, ktoré sú dôležité pre tvorbu kolagénu. Kolagén je to, čo pomáha udržiavať pokožku pružnú a bez vrások. Tieto živiny sú vitamín C a meď.

Medový melón je dobrým zdrojom živín

Medový melón tiež obsahuje množstvo draslíka (ktorý pomáha znižovať krvný tlak) a B vitamíny. To znamená, že medový melón je veľkým zdrojom vitamínov a minerálov.

Medový melón nespôsobuje nadúvanie

Keď som hovorila o vodnom melóne, spomenula som, že môže spôsobovať nadúvanie (hlavne ak sa konzumuje po jedle). Dobrou správou je, že medový melón nespôsobuje tento problém, pretože obsahuje rôzne živiny. Takže ak máte radi melón, ale máte problémy s trávením melónu,  skúste medový melón.