Zabudli ste heslo?

obed
Oct 26, 2016

Plnená paprika s morčacím mäsom

Výborný a zdravý recept

commentsview
 

Potrebujete:

  • 2 papriky hrubostenné
  • olivový olej
  • 500g morčacie mleté mäso
  • 1 červená cibuľa (nakrájaná na kocky)
  • šampiňóny
  • 1 strúčik cesnaku
  • 400g - 1 plechovka paradajok
  • 1 lyžica paradajkový pretlak
  • mltá rasca
  • sójová omáčka
  • mozzarella
  • celozrnný kuskus


Postup:

  • rozohrejte rúru na 180’C, potom rozkrojte papriky (tak ako na obrázku a vybrať semiačka a žily)
  • dajte papriky na plech na pečenia a pokvapkajte olivovým olejom. Dajte papriky do rúry a pečte 15 minút alebo pokiaľ nie sú mäkké.
  • pokiaľ papriky sa pečú, nakrájajte cibuľu, šampiňóny a rozdrvte cesnak. Pridajte lyžičku olivového oleja na panvicu a opražte morčacie mäso, kým nie je hnedé a pridajte šampiňóny, cesnak a cibuľu a pražte niekoľko minút.
  • keď je už cibuľa a šampiňóny mäkké a pridajte paradajky a pomletú rascu. Potom pridajte lyžicu sójovej omáčky a dobre premiešajte.
  • lyžicou umiestnite morčacie mäso to paprík a posypte nastrúhanou mozzarellou. Podávajte s celozrnným kuskusom.



TAGS: obedvečera

Komentáre




Hľadáte fitness inšpiráciu?

Prihláste sa do nášho newslettera pre odber receptov, cvičení a fitness tipov!

Rešpektujeme vaše súkromie a preto vaše súkromné údaje nikde nebudú zverejnené.

Tekvicovo jogurtové mufiny

Tekvicovo jogurtové mufiny

October 30, 2018

desiata

Skyr perzská jogurtová polievka

Skyr perzská jogurtová polievka

October 10, 2018

obed

Skyr jogurtové tartaletky

Skyr jogurtové tartaletky

October 02, 2018

raňajky

Bylinky a koreniny a ich úžasné zdravotné výhody

Bylinky a koreniny a ich úžasné zdravotné výhody

September 19, 2018

výhody jedál