93 stranový 3 mesačný HIIT tréningový plán s vlastnou váhou pre tých, kto chce schudnúť, vyformovať postavu, alebo nabrať silu a zlepšiť kondíciu. 

Tréningy trvajú 24 minút a perfektne spaľujú tuky, budujú svalstvo, budujú silu a zrýchľujú metabolizmus.

Cviky sú komplexné s vlastnou váhou a môžete ich cvičiť kdekoľvek, aj doma.

Vďaka vysokej intenzite tréningov, vám stačí cvičiť 3 krát do týždňa.

Po zakúpení tréningového plánu, buďte pripravení, keďže máte 24 hodín na stiahnutie si knihy. 

V tréningovom pláne je zahrnutý tréningový návod, v ktorom je vysvetlené ako začať, ako zostať motivovaný a ako to nevzdať. 

V tréningovom pláne je vysvetlené, ako sa nastaviť na úspech, ako merať pokrok, časté chyby pri cvičení a čo nám môže zabraňovať pri dosahovaní výsledkov.
 
V tréningovom pláne máte rozpísané, v ktoré dni by ste mali cvičiť a čo by ste mali robiť v dni voľna. 

V tréningovom pláne nájdete vysvetlenie, ako správne cvičiť cviky zahrnuté v tréninogovom pláne.