Zabudli ste heslo?

dezert
Sep 19, 2015

Pečené jablká so škoricou

Zdravé, chutné a plné vitamínov

commentsview
 

Keďže sú jablká v sezóne a sú tak skvlé (ich zdravotné výhody si môžete prečítať tu), uistite sa, že ich jete pravideľne, hlavne teraz keď sú čerstvé. Mám tu pre vás aj rýchly a skvelý recept z jabĺk, ktorý vám bude určite chutiť a pomôže pri chúťkach na maškrtu.

Potrebujete (1 porcia)

  • 1 jablko
  • 1 ČL škorice
  • 2 PL Grécky jogurt
  • 1 ČL (nie je podmienkou)

Postup

  • Rozohrejte rúru na 180 stupňov a pripravte plech
  • Umyte jablko a nakrájajte na mesiačiky 4-5. Odstráňte stonku, jadro a zrnká
  • Posypte škoricou na oboch stranách nakrájaných mesiačikov a položte ich na plech
  • Vložte do rúry na 10 minút a potom ich otočnte a pečte ďalších 10 minút
  • Vyberte ich z rúry, keď sú zlatohnedé a pridajte na vrch jogurt a ak chcete trošku viac osladiť, tak aj trošku medu

Nutričné hodnoty

  • 134 kcal, 29g sacharidy, 0g tuk, 6g bielkoviny (bez medu)
  • 155 kcal, 35g sacharidy, 0g tuk, 6g bielkoviny (s medom)


TAGS: desiatadezert

Komentáre




Hľadáte fitness inšpiráciu?

Prihláste sa do nášho newslettera pre odber receptov, cvičení a fitness tipov!

Rešpektujeme vaše súkromie a preto vaše súkromné údaje nikde nebudú zverejnené.

Tekvicovo jogurtové mufiny

Tekvicovo jogurtové mufiny

October 30, 2018

desiata

Skyr perzská jogurtová polievka

Skyr perzská jogurtová polievka

October 10, 2018

obed

Skyr jogurtové tartaletky

Skyr jogurtové tartaletky

October 02, 2018

raňajky

Bylinky a koreniny a ich úžasné zdravotné výhody

Bylinky a koreniny a ich úžasné zdravotné výhody

September 19, 2018

výhody jedál