Zabudli ste heslo?

dezert
Sep 19, 2015

Pečené jablká so škoricou

Zdravé, chutné a plné vitamínov

commentsview
 

Keďže sú jablká v sezóne a sú tak skvlé (ich zdravotné výhody si môžete prečítať tu), uistite sa, že ich jete pravideľne, hlavne teraz keď sú čerstvé. Mám tu pre vás aj rýchly a skvelý recept z jabĺk, ktorý vám bude určite chutiť a pomôže pri chúťkach na maškrtu.

Potrebujete (1 porcia)

  • 1 jablko
  • 1 ČL škorice
  • 2 PL Grécky jogurt
  • 1 ČL (nie je podmienkou)

Postup

  • Rozohrejte rúru na 180 stupňov a pripravte plech
  • Umyte jablko a nakrájajte na mesiačiky 4-5. Odstráňte stonku, jadro a zrnká
  • Posypte škoricou na oboch stranách nakrájaných mesiačikov a položte ich na plech
  • Vložte do rúry na 10 minút a potom ich otočnte a pečte ďalších 10 minút
  • Vyberte ich z rúry, keď sú zlatohnedé a pridajte na vrch jogurt a ak chcete trošku viac osladiť, tak aj trošku medu

Nutričné hodnoty

  • 134 kcal, 29g sacharidy, 0g tuk, 6g bielkoviny (bez medu)
  • 155 kcal, 35g sacharidy, 0g tuk, 6g bielkoviny (s medom)


TAGS: desiatadezert

Komentáre




Hľadáte fitness inšpiráciu?

Prihláste sa do nášho newslettera pre odber receptov, cvičení a fitness tipov!

Rešpektujeme vaše súkromie a preto vaše súkromné údaje nikde nebudú zverejnené.

Vegánske lasagne s vysokým obsahom bielkovín

Vegánske lasagne s vysokým obsahom bielkovín

May 30, 2022

obed

Čo vyžarujeme, to sa nám vracia

Čo vyžarujeme, to sa nám vracia

April 13, 2022

životný štýl

Želania sa plnia

Želania sa plnia

February 21, 2022

životný štýl

Keď je úspech slepá ulica...

Keď je úspech slepá ulica...

January 10, 2022

životný štýl