Keďže sú jablká v sezóne a sú tak skvlé (ich zdravotné výhody si môžete prečítať tu), uistite sa, že ich jete pravideľne, hlavne teraz keď sú čerstvé. Mám tu pre vás aj rýchly a skvelý recept z jabĺk, ktorý vám bude určite chutiť a pomôže pri chúťkach na maškrtu.

Potrebujete (1 porcia)

• 1 jablko
  
• 1 ČL škorice
  
• 2 PL Grécky jogurt
  
• 1 ČL (nie je podmienkou)
  

Postup

• Rozohrejte rúru na 180 stupňov a pripravte plech
  
• Umyte jablko a nakrájajte na mesiačiky 4-5. Odstráňte stonku, jadro a zrnká
• Posypte škoricou na oboch stranách nakrájaných mesiačikov a položte ich na plech
• Vložte do rúry na 10 minút a potom ich otočnte a pečte ďalších 10 minút
• Vyberte ich z rúry, keď sú zlatohnedé a pridajte na vrch jogurt a ak chcete trošku viac osladiť, tak aj trošku medu

Nutričné hodnoty

• 134 kcal, 29g sacharidy, 0g tuk, 6g bielkoviny (bez medu)
• 155 kcal, 35g sacharidy, 0g tuk, 6g bielkoviny (s medom)

TAGS: desiatadezert